Hur mycket surf använder jag? Läs av mobilen och jämför med snittet
Ett svenskt mobilabonnemang med samtal och surf drog i snitt 15 GB i månaden 2025, enligt Post- och telestyrelsen – 14 GB året innan. Men snittet säger lite om dig. Den säkraste siffran är din egen: telefonen räknar varje megabyte, och operatören har den förbrukning du faktiskt debiteras för. Här är hur du läser av båda, tre räknade exempel och vad en surfpott räcker till i timmar.
Räkna på dina egna vanor
Du behöver 15 GB i månaden – 13 GB med marginal, mindre än snittet på 15 GB.
Pott som räcker (GB)PTS-snittet 15 GB (2025)
- Spotify – Normal (96 kbit/s), 1 h/dag0,8 GB
- YouTube – 720p, 0,5 h/dag10 GB
- Netflix i mobilen – Automatisk, 0,5 h/dag2,3 GB
Det du gör i mobilen
Mobilen: 13 GB i månaden med 20 procents marginal. Tiden på wifi räknas i stället på hemmets bredband.
Senast uppdaterad 28 september 2026
Snittet: 15 GB i månaden – och varför det inte räcker som svar
PTS rapport Svensk telekommarknad 2025 redovisar att abonnemang med både samtal och data i genomsnitt genererade 15 GB per abonnemang och månad under 2025, jämfört med 14 GB under 2024. Det är ett medelvärde över 12,7 miljoner abonnemang, där telefoner som nästan bara används på wifi räknas lika mycket som telefoner som strömmar video på bussen varje dag. PTS redovisar inte hur förbrukningen är fördelad, så det går inte att säga hur många som ligger under eller över. Abonnemang med bara surf – mobilt bredband och 5G-bredband till hemmet – ligger i en helt annan klass, 164 GB i snitt, och ingår inte i siffran.
Så läser du av förbrukningen i en iPhone
Öppna Inställningar och tryck på Mobilnät (eller Mobildata). Där ser du hur mycket mobildata varje app har använt under den aktuella perioden. Längst ner finns Nollställ statistik – och det är nyckeln till att förstå siffran. Perioden börjar när statistiken senast nollställdes, inte när din operatör börjar räkna en ny månad. Har du aldrig nollställt kan perioden vara flera år lång. Apple skriver själv att du ska kontakta operatören för den mest exakta förbrukningen under en period.
- Nollställ statistiken samma dag som operatörens period börjar (står på fakturan eller i operatörens app) – då visar iPhone en jämförbar månad.
- Titta på vilka appar som har dragit mest – där gör en ändrad inställning störst skillnad.
- Har du två SIM-kort visar iPhone förbrukningen för det nummer som är valt för mobildata.
Så läser du av förbrukningen i Android
På en Pixel-telefon öppnar du Inställningar, trycker på Nätverk och internet, sedan Internet och kugghjulet bredvid operatören. Högst upp står hur mycket data du har använt. Under Appars dataanvändning finns ett diagram, och med pilen väljer du vilken tidsperiod som visas – så kan du lägga perioden på samma dagar som operatörens. Andra tillverkare har egna menyer; hittar du inte stegen hänvisar Google till tillverkarens hjälp. Google påpekar att telefonen mäter på sitt sätt och att operatören kan mäta annorlunda.
- Datavarning: under Datavarning och gräns anger du en nivå, till exempel 80 procent av potten, och får en avisering när den nås.
- Datagräns: slår du på Ange datagräns stängs mobildatan av när gränsen nås. Bra i ett barns telefon, men tänk på att vissa funktioner slutar fungera tills du slår på den igen.
Operatörens siffra är den som gäller
Det är operatörens mätning som avgör när potten tar slut och om surfen stryps eller kostar extra. Telefonens siffra kan skilja sig åt, både för att perioden inte är densamma och för att telefonen och operatören mäter på olika sätt – det skriver Google uttryckligen i sin hjälp. Kolla därför förbrukningen i operatörens app eller på Mina sidor några månader i rad innan du byter abonnemang. Ett snitt av tre månader säger mer än en enda semestermånad.
Tre räknade exempel
Så här ser det ut för tre typiska användare, räknat med tjänsternas egna siffror, 30,4 dagar i månaden och 20 procents marginal för surf, mejl och appar som inte har egna rader.
| Person | Vanor | Mobilen per månad | Pott som räcker |
|---|---|---|---|
| Pendlaren | musik en timme om dagen på vägen, en halvtimme YouTube i 720p och en halvtimme Netflix i mobilens automatiska läge, hälften av tiden på wifi | 13 GB | 15 GB |
| Den som mest ringer och läser | en kvart video om dagen i 480p och en halvtimme musik i låg kvalitet, tre fjärdedelar på wifi | 1,2 GB | 5 GB |
| Den som streamar utan wifi | två timmar YouTube i 1080p och en timme musik i hög kvalitet, allt på mobilnätet | 167 GB | obegränsad surf |
Vad räcker en surfpott till?
Tabellen visar hur många timmar i månaden en pott räcker om du bara gör en sak. Med 20 GB kan du alltså titta på Netflix i 80 timmar i mobilens automatiska läge – cirka 2,6 timmar om dagen – men bara 14,3 timmar på SVT Play i högsta kvalitet. För YouTube och videomöten anger tjänsterna bara en rekommenderad hastighet, så de raderna visar ett golv: i praktiken räcker potten oftast längre.
| Aktivitet | Per timme | 5 GB räcker | 10 GB räcker | 20 GB räcker | 30 GB räcker |
|---|---|---|---|---|---|
| Netflix i mobilen, Spara data | 0,17 GB/h | 30 h | 60 h | 120 h | 180 h |
| Netflix i mobilen, Automatisk | 0,25 GB/h | 20 h | 40 h | 80 h | 120 h |
| SVT Play, begränsad data | 0,5 GB/h | 10 h | 20 h | 40 h | 60 h |
| SVT Play, högsta kvalitet | 1,4 GB/h | 3,6 h | 7,1 h | 14 h | 21 h |
| YouTube 720p (tak) | 1,13 GB/h | 4,4 h | 8,9 h | 18 h | 27 h |
| YouTube 1080p (tak) | 2,25 GB/h | 2,2 h | 4,4 h | 8,9 h | 13 h |
| Spotify, normal kvalitet | 43 MB/h | 116 h | 231 h | 463 h | 694 h |
| Videomöte i Teams (tak) | 2,93 GB/h | 1,7 h | 3,4 h | 6,8 h | 10 h |
När förbrukningen är högre än du tror
- Video som startar av sig själv i sociala appar räknas som vilken video som helst. Ingen av apparna publicerar hur mycket den drar, men listan per app i telefonen visar det.
- Säkerhetskopiering av bilder och appuppdateringar kan gå över mobilnätet om inställningarna tillåter det. Det syns i listan per app.
- Mobilen som surfzon åt en dator: allt datorn gör räknas på mobilens pott – också uppdateringar som datorn laddar ner i bakgrunden.
- Utlandsresor: i EU och EES räknas surfen från samma pott, men obegränsade och mycket billiga abonnemang får en egen gräns. Se surf i EU.
Källor
Vanliga frågor
- Hur mycket surf använder man i snitt per månad?
- 15 GB per abonnemang med samtal och surf under 2025 enligt PTS, upp från 14 GB 2024. Abonnemang med bara surf låg på 164 GB.
- Varför visar min iPhone mer surf än operatören?
- iPhone räknar från den dag statistiken senast nollställdes, inte per faktureringsmånad. Nollställ den samma dag som operatörens period börjar för en jämförbar siffra.
- Hur mycket surf använder man per dag?
- Snittet på 15 GB i månaden motsvarar ungefär 0,5 GB om dagen. En timme Netflix i mobilens automatiska läge är 0,25 GB.
- Vad räcker 20 GB surf till?
- Till exempel 80 timmar Netflix i mobilens automatiska läge eller 14,3 timmar SVT Play i högsta kvalitet i månaden. För musik räcker det mycket längre: Spotify i normal kvalitet drar cirka 43 MB i timmen.