Hur mycket surf drar ett Teams-möte? GB per timme för videomöten
Ett videomöte räknas åt två håll: du tar emot de andras bild och skickar din egen, och mobilabonnemanget räknar båda. Microsoft rekommenderar 2,5 Mbit/s upp och 4 Mbit/s ned per deltagare i ett Teams-möte med video, vilket blir upp till 2,93 GB/h. Ett samtal mellan två personer med video landar på 1,35 GB/h, och med bara ljud 52 MB/h. Stänger du av kameran sparar du alltså nästan allt.
Möten i mobilen
Du behöver obegränsad surf i månaden – 54 GB med marginal, mer än snittet på 15 GB.
Pott som räcker (GB)PTS-snittet 15 GB (2025)
- Teams – Videomöte, flera deltagare, 1 h/dag53 GB
- Teams-samtal – Bara ljud, 1 h/dag1,0 GB
Det du gör i mobilen
Mobilen: 54 GB i månaden med 20 procents marginal. Tiden på wifi räknas i stället på hemmets bredband.
Senast uppdaterad 28 september 2026
Microsofts siffror för Teams
Microsoft anger bandbredden per ändpunkt – varje dator eller telefon som är med – i tre nivåer. Minimum räcker för video i upp till 240p, rekommenderat ger upp till 1080p, och bästa prestanda är för stora möten, dåliga nät och skärmdelning med mycket rörelse. Varje cell visar kbit/s upp/ned och vad det blir i surf per timme om hela bandbredden används.
| Användning | Minimum | Rekommenderat | Bästa prestanda |
|---|---|---|---|
| Ljud, samtal och möten | 10/10 kbit/s · 9 MB/h | 58/58 kbit/s · 52 MB/h | 76/76 kbit/s · 68 MB/h |
| Video, två personer | 150/150 kbit/s · 0,14 GB/h | 1 500/1 500 kbit/s · 1,35 GB/h | 4 000/4 000 kbit/s · 3,6 GB/h |
| Video, möte | 150/200 kbit/s · 0,16 GB/h | 2 500/4 000 kbit/s · 2,93 GB/h | 4 000/4 000 kbit/s · 3,6 GB/h |
| Skärmdelning, möte | 250/250 kbit/s · 0,23 GB/h | 2 500/2 500 kbit/s · 2,25 GB/h | 4 000/4 000 kbit/s · 3,6 GB/h |
Därför blir det ofta mindre
Siffrorna är den bandbredd Teams kan använda, inte vad varje möte faktiskt drar. Microsoft skriver att Teams är sparsamt med bandbredd och kan leverera HD-video på under 1,5 Mbit/s, och att förbrukningen i ett möte beror på bland annat vylayout, upplösning och bildfrekvens. När bandbredden inte räcker prioriterar Teams ljudet framför bilden. Räkna därför med tabellen som ett tak: ett möte på mobilnätet med kameran på drar högst det, ofta mindre.
Zoom
Zoom anger på samma sätt bandbredd upp/ned. Ett samtal mellan två personer i 720p rekommenderas 1,2 Mbit/s åt båda hållen, 1,08 GB/h i surf. Ett gruppmöte i 720p kräver 2,6 Mbit/s upp och 1,8 ned, 1,98 GB/h. I 1080p är det 3,8 upp och 3,0 ned, 3,06 GB/h. Ljud via internet anges till 60–80 kbit/s och skärmdelning utan video till 50–75 kbit/s – samma storleksordning som ett Teams-samtal utan kamera.
En arbetsvecka på mobilsurfen
Jobbar du hemifrån via mobilen som surfzon blir mötena det som bestämmer potten. Med 21 arbetsdagar i månaden:
| Möten per dag | Med video | Bara ljud |
|---|---|---|
| 1 h | 61 GB | 1,1 GB |
| 2 h | 123 GB | 2,2 GB |
| 4 h | 246 GB | 4,4 GB |
Hemmajobb och bredband: uppströms räknas
För ett hemmakontor är det inte bara mängden som avgör utan uppströmshastigheten och stabiliteten. Ett videomöte skickar nästan lika mycket som det tar emot – 2,5 Mbit/s upp mot 4 ned enligt Microsoft – och en lina som tappar i perioder märks mer i ett möte än i en film som buffrar. De vanligaste fiberabonnemangen i Sverige är symmetriska, som 100/100 och 250/250 Mbit/s enligt PTS, och ett fast bredband ska enligt EU:s regler ange lägsta hastighet i avtalet. Ett mobilnät behöver bara ange en uppskattad maxhastighet. Därför flaggar kalkylen hemmajobb med videomöten som ett skäl att välja fiber när det finns.
Så sparar du surf i möten
- Stäng av kameran när du inte pratar – bild är nästan hela förbrukningen.
- Ring in med bara ljud när du är på väg: en timme blir ungefär 50 MB.
- Anslut datorn till wifi i stället för mobilens surfzon när det finns ett alternativ.
- Undvik att dela skärm med video eller mycket rörelse över mobilnätet – skärmdelning i ett möte rekommenderas 2,5 Mbit/s åt båda hållen, nästan lika mycket som video.
Källor
Vanliga frågor
- Hur mycket surf drar ett Teams-möte?
- Upp till 2,93 GB/h i ett möte med video enligt Microsofts rekommendation (2,5 Mbit/s upp, 4 Mbit/s ned). Med bara ljud cirka 52 MB/h.
- Hur mycket surf drar ett videosamtal?
- Ett Teams-samtal mellan två personer med video: upp till 1,35 GB/h. Zoom i 720p: 1,08 GB/h.
- Räcker 20 GB för att jobba hemifrån?
- Inte med videomöten varje dag: en timme om dagen blir upp till 61 GB på 21 arbetsdagar. Med kameran av blir samma möten 1,1 GB, och då räcker 20 GB gott.
- Drar Teams mer surf än Zoom?
- Med rekommenderade värden ligger de nära varandra. Teams rekommenderar 2,5 upp och 4 ned för möten, Zoom 2,6 upp och 1,8 ned för gruppmöten i 720p.